Ռիսկերի Կառավարումը Լեռներում

Լեռները չեն կարող անվտանգ լինել: Լեռներում անվտանգության մասին խոսել հնարավոր չէ ։ Լեռներում մենք կարող ենք խոսել ռիսկերի կառավարման մասին:
Մեր նախորդ հոդվածներում մենք արդեն խոսել ենք լեռնային տուրերի ժամանակ հնարավոր վտանգների և ռիսկերի մասին:

Բոլոր ռիսկերը սահմանափակելու համար անհրաժեշտ է կատարել կանխարգելիչ մի շարք քայլեր, դրանք են՝

• Կրթություն.

Եթե կա մեկ հիմնական կանոն, որը պետք է հիշել, դա հենց կրթվելն է: Լեռները ներողամիտ չեն, և անիմաստ է ունենալ նորագույն սարքավորումներ՝ բոլոր լավագույն հատկանիշներով, եթե չգիտեք, թե ինչպես օգտագործել այն:

• Նախապատրաստում.

Լեռնային արշավներին մասնակցելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ ֆիզիկական պատրաստվածություն: Արշավը սկսելուց առաջ անհրաժեշտ է ստուգել անհրաժեշտ սարքավորումների սարքինությունը։

• Զգոնություն.

Լեռնային արշավ պլանավորելիս անվտանգությունը միշտ պետք է առաջնահերթություն լինի: Երբեմն մարդիկ հիանում են բնության գեղեցկությամբ, ընկնում էյֆորիայի մեջ՝ մոռանալով հնարավոր վտանգների մասին։ Քաղաքի աղմուկին փոխարինում են քամու ձայնը, գետերի խշշոցը, թռչունների ծլվլոցն ու սեփական քայլերի ձայնը։ Լեռներն օգնում են մոռանալ առօրյա հոգսերը և գտնել ներդաշնակություն։ Այս հարաբերական հանգստության ու ներդաշնակության մեջ չպետք է մոռանալ, որ մենք վայրի բնության մեջ ենք, որտեղ կան բոլոր հնարավոր վտանգները։

Լեռնային արշավներ պլանավորելիս պետք է հաշվի առնել յուրաքանչյուր մանրուք։ Պետք է ուշադիր ուսումնասիրել տարածքը, պլանավորել նախնական երթուղին, որով պատրաստվում ես գնալ, գնահատել բոլոր հնարավոր ռիսկերը։ Իհարկե, այս հարցում կօգնեն ժամանակակից սարքավորումները և հեռախոսային հավելվածները։

Նախքան լեռնային տուրեր կազմակերպելը խորհուրդ է տրվում.

• Ուսումնասիրել տարածքը տեղագրական քարտեզների միջոցով:
• Տեսողականորեն պատկերացնել տեղանքը՝ օգտագործելով Google Earth ծրագրի 3D ձևաչափը՝ թեք լանջեր, կիրճեր, քարքարոտ տարածքներ և այլն:
• Պատրաստել երթուղու համար անհրաժեշտ անհատական և խմբակային սարքավորումներ.
• Վերլուծել սկզբնական երթուղուց բոլոր հնարավոր շեղումները, եթե ճանապարհին կան անանցանելի հատվածներ:
• Քարտեզների, նավիգացիայի և տեղանքի մասին տեղեկատվության հիման վրա երթուղու կրկնակի ուսումնասիրություն:

Լեռներում պետք է պատրաստ լինել ամեն ինչի։ Այստեղ ոչ միայն եղանակը կարող է անկանխատեսելի փոխվել, այլև մարդկանց ինքնազգացողությունը։ Մթնոլորտային ճնշումը աճում է բարձրության հետ։ Որքան բարձրանում ենք, այնքան թթվածինը նոսրանում է: Թոքերի և սրտի համար ավելի դժվար է աշխատել՝ փոխհատուցելով թթվածնի պակասը, արյան ճնշումը մեծանում է, ազդում ուղեղի վրա և առաջացնում լեռնային հիվանդության ախտանիշներ։

ԼԵՌՆԱՅԻՆ ՀԻՎԱՆԴՈՒԹՅՈՒՆ

Լեռնային հիվանդությունը մարդու օրգանիզմի արձագանքն է թթվածնի պակասին, որն արտահայտվում է որոշակի բարձրության վրա։ Թեթև դրսևորումներով այն կարող է դիտվել բարձր լեռ բարձրացող յուրաքանչյուրի մոտ, սակայն դրա բարդ դրսևորումները կարող են հանգեցնել մահվան։
Ընդհանուր առմամբ, նորմալ պայմաններում օդում թթվածնի քանակը մոտավորապես 20,9% է: Հենց սա է թթվածնի քանակությունը, որով մարդն իրեն նորմալ է զգում:
Բարձրության հետ մթնոլորտային ճնշումը նվազում է, և օդում թթվածնի քանակն ավելի նվազում է: Գործնականում դա նշանակում է, որ մեկ շնչով մենք ստանում ենք ավելի քիչ թթվածին, քան սովոր է մեր մարմինը։ Մարմնի առաջին ռեակցիան ավելի հաճախակի և խորը շնչառությունն է։ Ցածր բարձրության վրա այն աշխատում է — կանգ առեք և խորը շունչ քաշեք: Սակայն 3000 մետրից բարձր սա այլևս չի գործում: Եթե մարդն անմիջապես, առանց մարմինը մարզելու, հայտնվի նման բարձրության վրա, ապա հետևանքները կարող են լավ ավարտ չունենալ։

Մարդու մարմինը կարող է աստիճանաբար հարմարվել թթվածնի պակասին, բայց դա ժամանակ է պահանջում: Այս գործընթացը կոչվում է կլիմայավարժեցում:

Հետևյալ անհատական գործոնները ազդում են լեռնային հիվանդության զարգացման վրա.
• Սեռը. Կանայք ավելի լավ են տանում հիպոքսիան,
• Տարիքը. երիտասարդները լավ չեն տանում հիպոքսիան,
• Ֆիզիկական, մտավոր և բարոյական վիճակ,
• Պատրաստվածության մակարդակ,
• Բարձրանալու արագություն,
• Թթվածնային քաղցի աստիճանը և տևողությունը,
• Մկանային շարժման ինտենսիվություն,
• Նախքինում ունեցած լեռնային փորձը:

Հետևյալ գործոնները նպաստում են բարձրության հիվանդության զարգացմանը և նվազեցնում բարձր բարձրությունների նկատմամբ հանդուրժողականությունը.
• Արյան մեջ ալկոհոլի կամ կոֆեինի առկայությունը,
• Անքնություն և գերհոգնածություն,
• Հոգեէմոցիոնալ սթրես,
• Հիպոթերմիա,
• Անորակ և ոչ ռացիոնալ սնունդ,
• Ջրային ռեժիմի խախտում, ջրազրկում,
• Ավելորդ քաշ,
• Շնչառական և այլ քրոնիկ հիվանդություններ։

Իհարկե, ոչ ոք չի կարող նախօրոք իմանալ, թե ինչպես է իր օրգանիզմը արձագանքելու որոշակի բարձրություն բարձրանալիս, նույնիսկ եթե մենք փորձառու լեռնագնացներ ենք։ Այնուամենայնիվ, կան մի քանի կանոններ, որոնց հետևելիս լեռնային հիվանդության հավանականությունը նվազում է։

• Լավ տեղեկացվածություն և հոգեբանական պատրաստվածություն. Յուրաքանչյուր մարդ պետք է նախապես մանրամասն տեղեկացված լինի ողջ երթուղու մասին, տեղյակ լինի սպասվող վտանգների և հնարավոր բարդությունների մասին:

• Լավ ֆիզիկական պատրաստվածություն. հատկապես բարձր լեռները պահանջում են բարձր ֆիզիկական պատրաստվածություն

• Որակյալ սարքավորումներ. Լեռնային տուրեր իրականացնելիս թերեւս ամենակարեւորը ճիշտ սարքավորումներ ունենալն է:

• Ճիշտ կլիմայավարժեցում. Կլիմայավարժեցման էությունը այն ժամանակի ճիշտ գնահատումն է, որը անհրաժեշտ է ձեր օրգանիզմին անվտանգ բարձրություն հավաքելու համար:

Անվտանգության կանոնները նախքան երթուղին մոտենալը.

• Ընտրված երթուղին պետք է համապատասխանի մասնակիցների պատրաստվածության մակարդակին և հնարավորություններին:
• Ուշադիր ուսումնասիրել ճանապարհորդության ուղղությունը, առկա գծանշումները, տեղանքի բնույթը, դժվարությունները, վտանգները, ջրի աղբյուրները, անհրաժեշտության դեպքում երթուղուց դուրս գալու հնարավորությունը:
• Ժամանակին մշակել շարժման ժամանակացույցը և որոշել խմբի շարժման կարգը:
• Չմոտենալ երթուղուն և չսկսել վերելքն առանց նախնական պատրաստության և կլիմայավարժեցման։
• Նախապես ծանոթանալ եղանակի կանխատեսմանը:
• Չսկսել երթուղու անցումը ակնհայտ անբարենպաստ պայմաններում. առատ ձյան տեղումներից 2-3 օր հետո, մառախուղի, ցածր ջերմաստիճանի կամ ձնահոսքի խիստ վտանգի պայմաններում:
• Ուշադիր ստուգել սարքավորումները, հանդերձանքը և սնունդը, մասնակիցների առողջական վիճակը, արշավին չվերցնել հիվանդ մարդկանց, ովքեր վատ են զգում, հիվանդությունից լիովին չապաքինված մարդկանց:

Անվտանգության կանոնները նախքան երթուղին մոտենալը.

Ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսի ժամանակ հիվանդությունները սրվում են և կարող են անսպասելիորեն հանգեցնել մահվան (օրինակ, թուլացած մարմինը ինտենսիվ վերելքի կամ հիպոթերմիայի ժամանակ կարող է առաջացնել սրտի անբավարարություն, ինչը կարող է հանգեցնել մարդու մահվան բառացիորեն շարժման ընթացքում):

• Բոլոր մասնակիցներին իմանալ դժբախտության հանգեցնող վտանգներն ու դրանց պատճառները, կարողանալ ժամանակին հայտնաբերել դրանք, պահպանել անվտանգության կանոնները:
• Չձեռնարկել արշավ առանց փորձառու, հեղինակավոր ղեկավարի, ով գիտի երթուղին:
• Անծանոթ տեղանքում շարժվել միայն լավ գծանշված ճանապարհով:
• Երթուղի դուրս գալ վաղ առավոտյան, զինված լավ սարքավորումներով, բավարար սննդով և միայն այն բանից հետո, երբ երթուղով շարժվելու ժամանակացույցը տեղեկացվի փրկարարներին կամ այլ անձանց, որպեսզի ինչ-որ մեկը տեղեկություն ունենա ձեր երթուղու մասին:

Լեռնային տուրերի ժամանակ առաջին օգնության դեղատուփը արշավական գույքի անբաժանելի մասն է: Խմբային վերելքների ժամանակ, եթե կան հրահանգիչներ, նրանք միշտ ունենում են առաջին օգնության պայուսակ, բայց խմբի բոլոր անդամները պետք է ունենան առաջին օգնության դեղատուփ: Բացի այդ, բոլորը պետք է ունենան առաջին բուժօգնության տարրական գիտելիքներ:

Ինչպես արդեն նշել էինք լեռնային տուրերի ժամանակ, վտանգներն ամենուր են, սակայն ռիսկերի ճիշտ կառավարման դեպքում այդ վտանգները հնարավոր է նվազագույնի հասցնել:

Հոդվածը կազմվել է ArmLand ակումբի դիտարկումների և հավաքագրած նյութերի հիման վրա։

Լուսանկարները՝ Գոհար Սարգսյանի