Базовый лагерь Эвереста — Everest Base Camp Trek
15.10-30.10.2026
15 дней / 14 ночей
Ереван — Катманду — Лукла — Базовый лагерь Эвереста — Катманду — Ереван
Базовый лагерь Эвереста — это высокогорный треккинг в Непале, который проходит через сердце региона Кхумбу и приводит к одному из самых известных мест в мире альпинизма.
Путешествие начинается в Катманду. Отсюда мы отправляемся в Луклу — традиционную отправную точку треккинга в регионе Эвереста.
Далее маршрут проходит через Пакдинг, Намче-Базар, Тенгбоче, Пангбоче, Дингбоче, Лобуче и Горак-Шеп. С каждым днём высота увеличивается, поэтому программа включает акклиматизационные дни и постепенный набор высоты.
По пути вас ждут традиционные деревни шерпов, буддийские монастыри, молитвенные стены, подвесные мосты, высокогорные долины и панорамные виды на Эверест, Лхоцзе, Ама-Даблам, Нупцзе и другие вершины Гималаев.
Кульминацией путешествия станут базовый лагерь Эвереста— около 5364 м и Кала-Паттар — 5545 м, откуда открывается один из самых известных видов на Эверест.
Это не восхождение на вершину Эвереста, а высокогорный треккинг к его базовому лагерю.
Что вас ждёт?
Everest Base Camp
Достигните базового лагеря Эвереста и пройдите один из самых известных высокогорных треккинговых маршрутов мира.
Кала-Паттар — 5545 м
Поднимитесь на одну из главных обзорных точек региона и увидите Эверест и окружающие вершины с высоты 5545 метров.
Монастырь Тенгбоче
Посетите один из наиболее известных буддийских монастырей региона Кхумбу.
Легендарная тропа
Пройдите по горным тропам, подвесным мостам и долинам Гималаев, соединяющим традиционные шерпские поселения.
Панорамы Гималаев
На маршруте открываются виды на Эверест, Лхоцзе, Ама-Даблам, Нупцзе, Пумори, Макалу и другие вершины.
Культура шерпов
Познакомьтесь с традиционными деревнями, буддийской культурой и образом жизни народа шерпа.
День 1. Прибытие в Катманду
Прибытие в Катманду.
Встреча в аэропорту и трансфер в отель.
Размещение и отдых после перелёта.
Ночёвка: Катманду.
День 2. Катманду — Лукла — Пакдинг
Перелёт Катманду — Лукла: около 30 минут
Треккинг Лукла — Пакдинг: около 8 км, 3–4 часа
Ранним утром отправляемся в Луклу — традиционную отправную точку маршрута к базовому лагерю Эвереста.
После встречи с местной командой начинаем первый день треккинга.
Тропа проходит через Чеплунг и далее ведёт к Пакдингу. Постепенно погружаясь в атмосферу региона Кхумбу, мы начинаем знакомство с горными деревнями, буддийской культурой и шерпскими традициями.
Ночёвка: Пакдинг.
Питание: завтрак, обед и ужин.
Важно: в зависимости от сезона и операционных условий рейсы в Луклу могут выполняться из Катманду или другого аэропорта региона. Точная схема перелёта сообщается участникам перед поездкой.
День 3. Пакдинг — Намче-Базар
Расстояние: около 11 км
Продолжительность: 5–6 часов
Высота Намче-Базара: около 3440–3500 м
Сегодня продолжаем движение вверх по долине Дудх-Коси.
Тропа проходит через сосновые леса, небольшие поселения и знаменитые подвесные мосты. После входа в национальный парк Сагарматха маршрут постепенно становится более крутым.
К концу дня мы достигаем Намче-Базара — одного из главных центров региона Кхумбу.
Ночёвка: Намче-Базар.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 4. Намче-Базар — акклиматизация
Сегодня остаёмся в Намче-Базаре.
День предназначен для акклиматизации к высоте.
Мы совершим акклиматизационный выход в окрестностях Намче-Базара. В зависимости от погодных условий и состояния группы возможна прогулка в сторону Кхумджунга или одной из обзорных точек региона.
Также будет время познакомиться с самим Намче-Базаром — его рынком, магазинами, кафе и атмосферой знаменитой горной деревни.
Правильная акклиматизация является важной частью Everest Base Camp Trek, поскольку дальнейший маршрут постепенно поднимается выше 5000 метров.
Ночёвка: Намче-Базар.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 5. Намче-Базар — Тенгбоче
Расстояние: около 10 км
Продолжительность: 5–6 часов
Высота Тенгбоче: около 3860 м
Сегодня продолжаем путь в сторону Тенгбоче.
Маршрут проходит по горным склонам с видами на Эверест, Лхоцзе, Ама-Даблам и другие вершины.
После Пунки-Тенга начинается подъём к Тенгбоче.
Здесь расположен знаменитый монастырь Тенгбоче, один из ведущих буддийских центров региона Кхумбу.
Ночёвка: Тенгбоче.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 6. Тенгбоче — Пангбоче — Дингбоче
Расстояние: около 9 км
Продолжительность: 5–6 часов
Высота Дингбоче: около 4410 м
Сегодня маршрут продолжает постепенно набирать высоту.
Через Пангбоче мы направляемся в сторону Дингбоче. По дороге открываются виды на Ама-Даблам, Лхоцзе и окружающие горы.
С каждым километром ландшафт становится более высокогорным, а растительности становится меньше.
Ночёвка: Дингбоче.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 7. Дингбоче — акклиматизация
Ещё один важный день для адаптации организма к высоте.
В этот день совершаем акклиматизационный выход в районе Дингбоче. В зависимости от состояния участников и погодных условий возможен подъём в сторону Нангкар-Цанга.
Главная задача дня — не пройти максимальное расстояние, а подготовить организм к дальнейшему подъёму.
Ночёвка: Дингбоче.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 8. Дингбоче — Тукла — Лобуче
Расстояние: около 10 км
Продолжительность: 4–5 часов
Высота Лобуче: около 4940 м
Сегодня мы покидаем Дингбоче и продолжаем движение в сторону высокогорной зоны.
Маршрут проходит через Туклу, где находятся мемориалы альпинистам и путешественникам, погибшим в Гималаях.
Далее тропа поднимается к Лобуче.
Ландшафт становится всё более суровым: деревьев практически нет, а вокруг преобладают каменистые склоны, ледники и высокогорные вершины.
Ночёвка: Лобуче.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 9. Лобуче — Горак-Шеп — Кала-Паттар
Расстояние: около 10–12 км
Продолжительность: около 8–9 часов
Максимальная высота: 5545 м
Один из самых насыщенных дней всего путешествия.
Рано утром отправляемся из Лобуче в сторону Горак-Шепа.
После короткого отдыха продолжаем подъём на Кала-Паттар — 5545 м.
С этой обзорной точки открывается один из наиболее известных видов на Эверест.
После подъёма возвращаемся в Горак-Шеп.
Ночёвка: Горак-Шеп.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 10. Горак-Шеп — Everest Base Camp — Пхериче
Высота Everest Base Camp: около 5364 м
Сегодня — кульминация нашего путешествия.
Из Горак-Шепа отправляемся к базовому лагерю Эвереста.
Тропа проходит по суровому высокогорному ландшафту в районе ледника Кхумбу. На этом участке особенно важно двигаться внимательно и в темпе, установленном гидом.
Достигнув Everest Base Camp, мы проведём время у одного из самых известных мест в истории мирового альпинизма.
После возвращения в Горак-Шеп продолжаем спуск в сторону Пхериче.
Ночёвка: Пхериче.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 11. Пхериче — Намче-Базар
Расстояние: около 15 км
Продолжительность: 6–7 часов
После достижения базового лагеря начинаем спуск.
Мы постепенно теряем высоту и возвращаемся в сторону Намче-Базара.
С каждым часом становится больше растительности, воздух становится плотнее, а маршрут — физически легче.
Ночёвка: Намче-Базар.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 12. Намче-Базар — Лукла
Расстояние: около 19 км
Продолжительность: 6–7 часов
Последний полноценный день треккинга.
Мы спускаемся по знакомой тропе через горные деревни, леса и подвесные мосты.
К вечеру достигаем Луклы.
Это последний вечер в Гималаях перед возвращением в Катманду.
Ночёвка: Лукла.
Питание: завтрак, обед и ужин.
День 13. Лукла — Катманду
Утренний перелёт из Луклы в Катманду.
После прибытия — трансфер в отель, отдых и свободное время.
Вечером — праздничный ужин в честь завершения Everest Base Camp Trek.
Ночёвка: Катманду.
Питание: завтрак, ужин.
День 14. Катманду — резервный день
Резервный день предназначен для возможных изменений программы, связанных прежде всего с погодными условиями и внутренними авиарейсами в горном регионе.
Если резервный день не потребуется, программа может быть использована для дополнительного отдыха или экскурсии в Катманду.
День 15. Катманду — Ереван
После завтрака — свободное время или экскурсионная программа в Катманду в зависимости от времени международного рейса.
Трансфер в аэропорт.
Вылет в Ереван.
Питание: завтрак.
Сложность Everest Base Camp Trek
Everest Base Camp Trek — это сложный высокогорный треккинговый маршрут.
Основная сложность связана не только с продолжительностью переходов, но и с постепенным набором высоты.
Маршрут начинается в Лукле примерно на 2850 м и постепенно поднимается выше 5000 м. Максимальная точка программы — Кала-Паттар, 5545 м.
Участники должны быть готовы к многодневной ходьбе, длительным переходам, холоду, разреженному воздуху и переменчивой погоде.
Опыт многодневных походов и горных маршрутов будет большим преимуществом.
Для участников нашего тура предусмотрена предварительная горная подготовка, включая восхождение на Западную вершину Арагаца.
Высота и акклиматизация
Одной из главных особенностей Everest Base Camp Trek является постепенный набор высоты.
Лукла — около 2850 м
Отсюда начинается пешая часть маршрута.
Намче-Базар — около 3440–3500 м
Здесь предусмотрен отдельный акклиматизационный день.
Тенгбоче — около 3860 м
Продолжаем постепенный набор высоты.
Дингбоче — около 4410 м
Здесь предусмотрен ещё один день акклиматизации.
Лобуче — около 4940 м
Мы уже находимся в зоне высокогорья.
Горак-Шеп — около 5160 м
Последнее поселение перед Everest Base Camp.
Everest Base Camp — около 5364 м
Главная цель треккинга.
Кала-Паттар — 5545 м
Самая высокая точка программы.
Правильная акклиматизация и постепенный набор высоты являются важнейшими условиями безопасного прохождения маршрута.
Горная болезнь
С увеличением высоты возрастает риск горной болезни.
Именно поэтому программа предусматривает дни для акклиматизации в Намче-Базаре и Дингбоче.
Участник должен внимательно относиться к своему самочувствию и сразу сообщать гиду о любых необычных или ухудшающихся симптомах.
При выраженном ухудшении состояния безопасность участника имеет приоритет, и маршрут может быть изменён или прекращён.
Как подготовиться к Everest Base Camp Trek
Для успешного прохождения маршрута рекомендуется начать подготовку заранее.
Кардиотренировки
- ходьба;
- бег;
- подъёмы по лестнице;
- велосипед;
- другие аэробные нагрузки.
Силовая подготовка
Особое внимание стоит уделить:
- ногам;
- ягодицам;
- корпусу;
- мышцам спины.
Горная подготовка
Большим преимуществом будут:
- однодневные походы;
- многодневные треккинги;
- набор высоты;
- ходьба с рюкзаком;
- тренировки на длительность.
Перед поездкой
Необходимо:
- проверить экипировку;
- подобрать удобную треккинговую обувь;
- подготовить спальник и тёплую одежду;
- заранее привыкнуть к длительной ходьбе;
- пройти необходимую медицинскую консультацию при наличии индивидуальных ограничений.
Для участников ArmLand предусмотрен предварительный горный выход на Западную вершину Арагаца.
Лучшее время для Everest Base Camp Trek
Осенний и весенний сезоны считаются наиболее популярными периодами для треккинга в регионе Эвереста.
Наш тур проходит в осенний период.
При этом горная погода может быстро меняться даже в благоприятный сезон, поэтому участники должны быть готовы к холоду, ветру и возможным изменениям внутренней транспортной программы.
Снаряжение для базового лагеря Эвереста
Для Everest Base Camp Trek необходимо подготовить экипировку для высокогорья.
Обувь
- профессиональные треккинговые ботинки;
- треккинговые носки;
- гамаши.
Одежда
- термобельё;
- флисовый слой;
- тёплая пуховая/утеплённая куртка;
- мембранная куртка;
- тёплая шапка;
- лёгкий головной убор;
- две пары перчаток.
Высокогорное снаряжение
- треккинговые палки;
- спальник;
- налобный фонарь;
- горные солнцезащитные очки;
- солнцезащитный крем SPF 50+;
- термос;
- личная аптечка.
Рюкзаки
- основной рюкзак 60–70 л;
- дневной рюкзак 20–35 л.
Перед поездкой участники получают подробный список необходимого снаряжения.
Стоимость Everest Base Camp Trek 2026
Группа 5–8 участников
2250 USD / человек
Группа 9–12 участников
1950 USD / человек
Стоимость указана за одного участника.
Что входит в стоимость
трансфер аэропорт — отель — аэропорт по программе;
внутренние трансферы по программе;
авиабилеты на маршруте Катманду — Лукла — Катманду;
проживание в отеле в Катманду;
завтраки в Катманду;
проживание в горных лоджах;
трёхразовое питание во время треккинга;
прощальный ужин в Катманду;
питьевая вода в предусмотренных программой местах;
необходимые разрешения и местные сборы;
услуги опытных англоговорящих гидов;
услуги носильщиков — 1 портер на 2 участников, до 20 кг на портера;
аптечка первой помощи группы;
местные и государственные налоги;
памятный сувенир от ArmLand.
Что не входит в стоимость
- международные авиабилеты Ереван — Катманду — Ереван;
- виза в Непал;
- личное треккинговое снаряжение;
- туристическая страховка;
- питание в Катманду, кроме указанного в программе;
- Wi-Fi;
- телефонные звонки;
- зарядка электронных устройств;
- прачечная;
- горячий душ;
- личные расходы;
- чаевые гидам, портерам и другому персоналу.
Часто задаваемые вопросы
Сколько дней занимает Everest Base Camp Trek?
Наша программа рассчитана на 15 дней / 14 ночей, включая Катманду, внутренние перелёты, треккинг, акклиматизационные дни и резервный день.
На какой высоте находится базовый лагерь Эвереста?
Everest Base Camp расположен примерно на 5364 м над уровнем моря.
Какая максимальная высота на маршруте?
Максимальная точка нашей программы — Кала-Паттар, 5545 м.
Нужно ли иметь опыт альпинизма?
Для участия не требуется опыт технического альпинизма, поскольку Everest Base Camp Trek — это треккинг, а не восхождение на вершину Эвереста.
Однако необходимы хорошая физическая подготовка, готовность к многодневной ходьбе и способность адаптироваться к большой высоте.
Насколько сложен Everest Base Camp Trek?
Маршрут относится к сложным высокогорным треккингам. Наибольшие сложности связаны с высотой, продолжительностью переходов, холодом и разреженным воздухом.
Где начинается треккинг?
Пешая часть классического маршрута начинается в Лукле, расположенной примерно на высоте 2850 м. Nepal Tourism Board называет Луклу одним из основных входов в регион Эвереста.
Зачем нужны акклиматизационные дни?
Они позволяют организму постепенно адаптироваться к увеличению высоты. В нашей программе предусмотрены акклиматизационные дни в Намче-Базаре и Дингбоче.
Что такое Кала-Паттар?
Кала-Паттар — знаменитая обзорная точка региона Эвереста. Её высота составляет 5545 м, а с вершины открывается впечатляющий вид на Эверест.
Когда лучше идти в базовый лагерь Эвереста?
Наиболее популярными сезонами считаются весна и осень. Для нашего тура выбран осенний период.
Что делать при плохом самочувствии на высоте?
Необходимо сразу сообщить гиду о любых симптомах. При ухудшении состояния программа может быть изменена в интересах безопасности участника.
Что делать, если рейс в Луклу задерживается из-за погоды?
В программе предусмотрен резервный день. Кроме того, окончательная схема внутренних перелётов зависит от погодных и операционных условий.
Почему Everest Base Camp с ArmLand?
Everest Base Camp — это не просто точка на карте.
Это путь через сердце Гималаев.
Вы пройдёте через шерпские деревни, буддийские монастыри и высокогорные долины, увидите ледники и легендарные вершины и постепенно подниметесь туда, где воздух становится разреженным, а горы — огромными.
Мы заранее готовим участников к маршруту, помогаем с подбором экипировки и сопровождаем группу на протяжении путешествия.
А главное — вы проходите этот путь не один.
Другие высокогорные приключения ArmLand
Если Everest Base Camp станет вашим следующим шагом в мире высокогорья, обратите внимание и на другие экспедиционные маршруты ArmLand:
