В горных условиях количество пыли и влаги в воздухе очень низкое, поэтому солнечные лучи поглощаются хуже. Солнце более палящее, когда маршрут проходит по снегу. Снег полностью отражает ультрафиолетовые лучи, и человек, находящийся на снегу, может получить ожоги. Больше всего повреждаются губы, лицо, а часто уши и глаза. Особенно сильно повреждаются губы, когда они мокрые. В результате ожогов на коже появляются волдыри, повышается температура тела. Чтобы избежать солнечных ожогов, следует прикрывать открытые части тела или использовать специальную мазь.
Палящие солнечные лучи могут поражать череп и вызывать «солнечный удар». В таких условиях необходимо надевать на голову любой головной убор. При тепловом ударе пострадавшего следует переместить в тень, дать ему холодную воду и приложить холодные компрессы. Солнечные лучи также могут повреждать глаза и вызывать «снежную слепоту». В условиях снега и льда основным средством защиты глаз являются солнцезащитные очки, которые поглощают 50–70 процентов ультрафиолетовых лучей и предохраняют глаза от ожогов. Очки следует носить с момента начала выпадения снега или льда, независимо от того, ясная погода или туман. Необходимо избегать не только прямых, но и отраженных от поверхности снега или льда лучей, которые также опасны. Если на высоте 500 м кожа краснеет за определенное время, то на высоте 2000 м это время сокращается в 2–2,5 раза, а на высоте 4300 м кожа покраснеет в 7–8 раз быстрее.
