Природа полна агрессивных факторов, которые влияют на нашу кожу и волосы. Самое ласковое солнце может обжечь кожу, ветер — губы, а холод — высушить кожу на руках. Для кого-то обгоревшее лицо и потрескавшаяся кожа на руках — часть походной рутины, от которой они не готовы отказаться и считают, что эти неудобства нужно терпеть. Для тех, кто так не считает, есть много советов о том, что делать перед походом, как выбирать и что положить в походную косметику, чтобы она была легкой и компактной.
Как подготовиться к походу
В походе можно и нужно поддерживать приемлемый уровень чистоты. При этом стоит подготовиться к походу заранее, следуя нескольким правилам:
- Подстричь ногти на ногах и руках, побрить подмышки и другие необходимые места. Это следует сделать за 2-3 дня до похода, чтобы возможные раны успели зажить.
- За несколько недель до длительного похода посетить стоматолога. Во время похода организм часто испытывает стресс, и зубы, которые немного беспокоили в повседневной жизни, могут стать причиной серьезного дискомфорта во время похода.
- Принять душ и вымыть голову накануне похода.
- Увлажнить кожу перед походом
- Заранее подготовить походную косметику
Что включает в себя походная косметичка
- Твердое мыло для мытья тела и волос
- Средства для мытья головы (в случае многодневной похода)
- Зубная паста и щетка (в случае многодневного похода)
- Влажная салфетка
- Туалетная бумага
- Полотенце из микрофибры
- Антиперспирант / дезодорант
- Бальзам для губ
- Универсальный увлажняющий крем для рук, лица и тела
- Солнцезащитный крем для лица
Удобно использовать небольшую прозрачную сумку, чтобы быстро найти все необходимое.
Как поддерживать чистоту тела
Способ поддержания чистоты тела напрямую зависит от наличия источников воды и возможности ее подогрева. В любом случае не стоит и мечтать о том, чтобы принимать душ дважды в день. Во время походов упор следует делать на ежедневную гигиену.
- Мойте или дезинфицируйте руки перед каждым приемом пищи, а также до и после посещения туалета. Кишечные инфекции являются очень серьезной проблемой во время похода.
- Мойте/вытирайте ноги вечером. Это поможет снять усталость и почувствовать себя свежим.
- Перед сменой одежды протрите подмышки влажными салфетками или хлоргексидином (оказывает очищающее, дезинфицирующее, противовоспалительное действие).
- Правильно одевайтесь. В качестве первого слоя используйте термобелье, которое хорошо отводит влагу от тела и быстро сохнет. Второй и третий слои надевайте, когда уже холодно, а не заранее, так вы будете меньше потеть.
Уход за волосами во время похода
Поход — прекрасная возможность отдохнуть и насладиться красотой природы. Однако не стоит забывать о гигиене волос. Во время похода нужно выбирать специальные средства гигиены, которые сохранят ваши волосы чистыми и здоровыми.
Главный критерий при выборе средства гигиены для волос — его вместимость. Во время похода следует выбирать средства, которые занимают минимум места и не отягощают ваш рюкзак.
Во время походов, когда нет таких удобств, как душ и горячая вода, волосы могут быстро стать жирными и грязными. Однако есть несколько простых способов, которые помогут сохранить волосы чистыми.
Вымойте волосы перед походом. Чем чище ваши волосы на момент отправления, тем меньше вероятность, что они испачкаются в первый день. Вы можете сделать это дома или во время похода, используя сухой шампунь или влажные салфетки для очистки корней волос.
Используйте платок. Носите шляпы, банданы, чтобы грязь и пыль не попадали в волосы. Вы также можете надевать платок на ночь, чтобы защитить волосы от пыли и насекомых.
Не трогайте волосы. Чем больше вы трогаете волосы, тем быстрее они загрязняются. Старайтесь не трогать волосы, не расчесывайте их слишком часто.
Используйте средства по уходу за волосами. Возьмите с собой шампунь и кондиционер для волос и распыляйте их перед сном или утром. Но не забывайте, что в походе лучше использовать биоразлагаемые средства.
Завяжите волосы. Если у вас длинные волосы, лучше их завязать. Так они не будут пачкаться потом, и вам не придется постоянно выпрямлять волосы руками.
Как постирать и освежить вещи в походе
Грязная одежда раздражает не меньше грязного тела. Но при этом ходить в походе все время в чистой одежде практически нереально: организовать полноценную стирку и сушку, а также взять с собой несколько пар чистой сменной одежды довольно сложно. Что же делать? Для начала нужно как можно чаще организовывать «экспресс-чистку» своих вещей:
- Всегда меняйте походную одежду вечером, надевая сухую, а основную развешивайте проветривать. Утром делайте наоборот.
- Также вечером обязательно проветривайте обувь. Чтобы хорошо высушить обувь, расстегните ее и выньте стельки.
- Промойте подмышки и другие места повышенного потоотделения. Это можно сделать без мыла, используя минимальное количество воды. Частично мокрая вещь высохнет гораздо быстрее полностью мокрой.
